A téli időszakban szervezetünk igényli a magassabb kalória tartalmú ételeket. Ezekben a hónapokban kevesebbet tartózkodunk a friss levegőn. Napjaink nagy részét meleg szobákban töltjük, szervezetnünk nem tudja elégetni a plusz kalóriákat. Így tapasztalható, hogy hideg hónapok elteltével súlyunk néhány kilóval megemelkedhet. A csekély mozgás, kevés természetes fény következtében méregtelenítésünk nem működik elég hatékonyan, salakanyagok rakódnak le, fáradékonyak és rosszkedvűek lehetünk. Ezek mind a tavaszi fáradtság jelei.

Étrendváltoztatással, tisztító kúrával, rendszeres napi mozgással nagyon sokat javíthatunk kondíciónkon.  Igyekezzünk minél többet a szabadban tölteni, természetes D-vitaminnal tölteni fel szervezetünket a napsugaraknak köszönhetően.

Fogyasszunk naponta min. 1,5 liter folyadékot, s akinek az ideje is engedi, járjon el masszázsra, mely kedvező hatással van az anyagcsere folyamatokra is.

A következő linkre kattintva számtalan masszázs közül válogathatsz:

http://www.cgr.hu/egeszseg-eletmod/fitnesz-wellness/masszazs/